荔枝干的功效与作用

荔枝干是一种以荔枝为原料制成的干果。它不仅口感鲜美，而且具有一定的营养价值和药用价值。

营养价值

荔枝干富含多种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素C、钙、磷等。其中，维生素C的含量尤为丰富，每100克荔枝干中含有130毫克左右的维生素C，比一般水果要高出许多。

药用价值

荔枝干在传统中医中也有一定的药用价值，其功效主要包括：

• 益气补血：荔枝干可以促进人体内血液循环，增强身体的免疫力，有助于治疗贫血、虚弱等症状。
• 缓解神经衰弱：荔枝干中的维生素C可以帮助减轻压力，缓解神经衰弱。
• 润肺止咳：荔枝干中的纤维素可以帮助清除肺部积聚的痰液，缓解咳嗽、喉咙痛等症状。

因此，适当食用荔枝干可以达到补充营养、促进健康的作用。